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“老泄残精,人穷寿尽”是什么意思?想要安度晚年,谨记4不想

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发表于 2023-6-1 18:29:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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老龄化是每个人都会进入的阶段,其实老并不可怕,可怕的是变老之后引发的各种风险。

就比如组成人体最基本的细胞,它会随着年龄的不同发生不同的变化。
年轻人的细胞常常分裂速度更快,运转速度快,在外在上呈现出更加活力的状态。
老年人的细胞则与之相反,分裂速度慢、运转速度也变慢,在外在上表现为机动能力下降,记忆力减退,代谢慢等等。
基于以上这些原因,如何让自己老得慢、如何增加自己的寿命、以及安度晚年等话题就应运而生,今天我们探讨的话题就与之相关。

我们都知道中华文化博大精深、源远流长,尤其是中医医术,在世界地位名列前茅。
在中医的影响之下,我国在古代就有了五行阴阳等相关说法,其中“老泄残精,人穷寿尽”这句话就表明了长寿的要点。
那么这句话具体该如何解读?在安享晚年的过程,我们又该怎样做?或者不做什么?

老泄残精 人穷寿尽

“老泄残精,人穷寿尽”出自《易经》这本书,内容也分为两个部分,《经》、《传》。
其实,《经》的部分主要是讲算卦占卜方面的内容,而《传》主要是对卦辞爻辞的解释。
之所以会有这类书籍的产生,与社会生产力低下导致的人们的思想封建固化有关。
因为限于种种科学以及经济,对于那些无法做出科学解释的现象,人们只能通过封建迷信将其合理化,
而《易经》就是人们的思想寄托之书,是最能体现神意的书籍。

当然,这并不代表着这本书传达内容就全是封建迷信的,
相反,这本书融合了古代人民的智慧,对今天各个领域还依然有着可借鉴的意义。
接下来就具体说一说“老泄残精,人穷寿尽”这句话的意思。
首先这里的精并不单单指的是精液,更多的是精气神的意思。
“精”在中医理论中被视为延续生命的基本能量。

其次比较容易误解的就是“穷”这个字。
这里的“穷”并不是说贫穷,而是穷尽的意思。
所以,老泄残精,人穷寿尽的意思就是:
如果过度发泄,放纵自己仅剩的精力精神,那么这个人终将有穷尽的时候,自然也走到生命的尽头。
深刻揭示这一道理的践行者就是古代的诸葛亮。

诸葛亮可以算作《三国演义》中最聪明的人,但却没有活得长久,究其原因就是因为过度泄精。
比如事事亲力亲为,每日为国家社稷殚精竭虑。
再加上熬夜、饮食不规律等等这些耗费精气神的活动,决定了诸葛亮不会长寿。
将这个道理反过来运用,想要寿命更长就必须尽可能的保持精。
那么精这个字到底该如何解读?

“精”的解读

在医学书上,精具体包括五类。
第一类就是刚刚解释过的意思,即维持人体生命的基础。
第二类就是指精液的精,也就是男性生下来就有的、为繁殖生育运化的物质。
第三类就是说人体的五脏六腑。
人通过口腔咀嚼食物进入胃部、脾胃,到最后排出,都体现了精的运化过程。

第四类是血、津液、的统称。血指的就是血液,而气就是精的外化形式。
包括维持人体各个器官运行的气元气宗气、调理身体的营气、保护身体的卫气;津液则是指人体的一切液体。
第五类就是指人体正气,与邪气常常是对立面。
在中医里面,正气的强弱表现为精气的实虚,有邪气者身体各个方面就会出现问题。

除此之外,精还有其他的分类方法。
第一种就是先天与后天之分。
先天就是指人生下就有的,或者通过吃饭所获得的;而后天就是指运动、健身得到的。
第二种就是狭义与广义之分。
狭义的就是单纯指人体生长、繁衍、供能的精;而广义的除了包括刚才的内容,还涵盖宇宙所有精微的物质。

除此之外,精还有一定的哲学含义。
在古人眼里,精与气是不可分割的两种物质,两者唯一的区别就是前面所说的,气是精的外化。
精气两个字结合起来,就代表着宇宙中最微小的物质、最微小的变化,这就是生命以及世界产生的根源。
解读完这句话的所有含义之外,我们知道了精的重要性以及它的具体含义,但是运用到实际生活中该如何操作呢?
或者换句话说,该如何保障晚年生活呢?

四不想

保障晚年生活,就要做到四不想。
第一个不想,不想抽烟酗酒和熬夜。
首先说抽烟,烟是一个百害而无一利的物质,这归因于它里面有一种名叫尼古丁的物质。
我们都知道尼古丁是一种有毒物质,但可能不知道它的毒性有多强。
以老鼠和牛为例,毒死一只老鼠只需要一根香烟,二十根就能毒死牛。

而之所以有很多人吸烟几年不会死亡,是因为尼古丁进入人体后并不会释放全部毒性,只有经年累月的消化才能逐渐释放。
就是在这个释放的过程中,才会引发一系列人体危害,比如说冠心病,鼻咽癌,食道癌,胃癌等等。
除此之外,吸二手烟对人体的危害也非常大。
具体而言,二手烟指的是身处于一周一次、一次15分钟以上的烟草烟雾环境。
一旦超过15分钟,就相当于这个人也在抽烟。

第二个就是不要酗酒。
适量喝酒对人体是有好处的,这个适量具体指的是一天一瓶啤酒,或者一天二两白酒,或者一天五两内的低度葡萄酒。
适度喝酒可以让人保持活力,尤其在夏天,喝一些啤酒能起到降温解渴的作用。
除此之外,体质比较寒的人士喝一些酒可以起到暖胃、暖身体的作用。

但是如果不加以控制的喝酒,就完全没有任何好处。
比如引发并且增加三高的风险,营养流失的更快,进而导致骨骼更加疏松等。
而熬夜的危害也同样巨大。
首先定义一下什么叫熬夜,在人们的观念里,早睡早起和晚睡晚起都不属于熬夜,但实际上,晚睡晚起就是熬夜。
只要不遵循太阳升起与落下规律的作息,都属于熬夜。

根据诺贝尔医学奖获得者提出的结论,熬夜首先会让精力透支。
第二天就无法保持正常的生活作息,更有甚者出现抑郁,焦虑的问题。
其次会带来一些慢性疾病,因为身体免疫力低下,很容易患有感冒发烧。
长期熬夜者则会出现糖尿病、不孕不育等等症状。
最后一点尤其对于女性而言,熬夜会使皮肤衰老的速度更快。

以上这三种行为,也并不单单指的是老年人。
年轻人也应当尽量的不抽烟、不酗酒、不熬夜。
第二个不想,不想子女未来生活。
需要指出的是,这里不想子女未来生活并不是做到完全的不担心,而是要学会适度关心。
未成年之前,父母总是将一切事项安排的妥妥当当,尽可能的让自己的孩子得到身心健康的发展。

成年之后,很多父母依然想约束自己的孩子。
却不曾想,到了18岁孩子的思想正在逐步形成,尤其见到了更广阔的世界,见到更多的人,他们的思想会与父母的思想截然不同。
当孩子结了婚,有了孩子之后,孩子也都成为父母,这时候他们的思想已经处于成熟阶段。
两代人两种思想,怎么可能会长期保持融洽状态呢?

如果适度的提醒,子女们还会欣然接受,毕竟父母说的话都是之前走过的坎坷总结下来的经验。
但是如果过多干涉的话,就会让子女们厌烦,甚至带来两代人相处的矛盾,非常不利于家庭和谐。
第三个不想,不想名利和工作。
这一点主要是想表达让老年人们真正放下凡尘俗世,让身心达到平静的状态有利于长寿。

如果还像年轻时候一样追求名利,想着如何在事业上步步高升,那么就会产生欲望、产生功利心。
从生理方面而言,这会增加身体的负担,毕竟精力已经没有那么多了,却还要分散在事业上面。
从心理方面而言,就会让我们产生焦虑,失眠等等,不利于身心发展的情绪。
进而不利于享受安稳幸福,无忧无虑的老年生活。

当然,如果将这种进取心换一个方向,则大大有益于老年生活。
比如投入到新的兴趣爱好或社区活动建设中等。
在不影响目前生活的前提下,做一些脑力或者体力活动有助于提高身体耐力。
第四个不想,不想自己的年纪。
这条也是告诫老年人们要积极乐观的面对生活,不要成天想着自己是多少岁、还能活多少年、离死亡未来越近等一系列消极思想。
不想自己的年纪可以让我们更加着眼于当下的生活。
享受现在的每分每秒,享受与子女的交流与老伴的相处,与其他老年人的社区活动等等。

这样做不仅可以建立起更加积极乐观的心态,也可以尽可能避免因浪费时间而来得不及完成的事。
要想做到这一点,前提是要做好自己的心理建设。
要不断的提醒自己生与死不是人为可以控制的,既然不可控,为何不在有限的时间内勇敢的去生活、去享受呢?
结语

当然,安享晚年并不意味着做到四不想之后就可以无任何顾虑了。
它的前提是保持一定量身体锻炼,让自己的体能保持在最佳状态。
还要有足够的经济基础以应对自己老年无忧无虑的生活,还可以减少儿女的负担。

除此之外,老年人还可以试着丰富自己的爱好。
为了不让老年人生活过于单调,可以学习一到两项技能,或培养爱好等等。
俗话说“老小孩”,很多人在老年之后会呈现出小孩的心态,会因为一件事或开心或高兴,让子女们头疼不已。
对此,希望子女们明白,自己终将有一天也会到达这个阶段。
所以必须对父母保持足够的耐心,学会静下心来好好与父母沟通,充当起父母与外界沟通的桥梁,成为父母坚实的后盾。
最后,祝天下所有老年人都有拥有自己理想的老年生活,身体健康、顺心如意!

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这么好的文章,为什么无点赞收藏评论?

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发表于 2023-6-2 07:56:33 | 显示全部楼层
前题条件没写,那就是要有足够的养老条件作保障,你想想农村的老人有多少人能做到,躺着的人想过坐着的人和站着的人的艰辛吗?

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转发了,说的真好,[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]

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好文章!适合我们这些老年人学习!

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发表于 2023-6-2 08:21:25 | 显示全部楼层
易经不是迷信,这是古人智慧的结晶不懂不要瞎说,说养生别拿易经瞎侃!

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