女人更年期的这些智商税，你们交过吗？

兴高

#挑战30天在头条写日记#​
五年前，被医生定义进入更年期，当时很不服，可是医生一脸严肃言之凿凿说，现代人生活节奏快，压力大，饮食习惯不好等等一系列原因，造成更年期普遍提前，很多人35岁已经开始更了。
看来，我还得感谢更年期这个老妖精，白白饶了我那么多年。
自从被定义进入更年期后，我开始发现自己哪哪都不好了，对着度妈一查，一系列症状直指更年期，而且，更年期绵长，简直此恨绵绵无绝期，官方数据是45--65岁，这是一般情况下，那么二般情况呢？是不是要35--85了？扶额大晕一会儿！
不管怎样，已经来了，那就受着吧，也不等坐以待毙，我得调整自己，尽早赶走这个老妖精。
我开始了中年女人常备的自我疗愈方法-----养生！真养生起来，才发现养生是费工费时的一件事，需要有钱有闲，我好像都不多，上帝关上一扇门的时候，果然留下的一扇窗，还有不花钱的养生啊，那就是辟谷。
通俗地理解，辟谷就是不吃饭，我试了一次，一顿可以，两顿还能忍，三顿饭不吃，剩下一个字------饿！于是大张旗鼓的辟谷草草了事，赶紧喝起了小米粥。
想要做什么事，总会发现处处都是契机，很快在网上发现一个喝风辟谷团队，喝风辟谷，不言而喻，不吃饭，只喝风，不过，这个方法还是比较人性的，不止喝风，还可以喝水，饿了还可以吃一颗大枣，让枣在嘴里尽可能久的停留，反复咀嚼。我试了一次，最后只能把枣咬碎了。
喝风辟谷提前要做大量的准备，那些准备，也相当于持续的洗脑，从心理上先接受，在进行实际行动，看了几次直播，觉得听玄幻的，再加上，我也不是一个意志力太坚定的人，对自己不够狠，喝风辟谷最终没能尝试。
后来朋友推荐了轻断食，就是喝一种杂粮粥代餐，功效说得相当了得，很多看似无解的慢性顽疾都可以通过代餐缓解甚至痊愈，我一听可动心了。
先买了一周的量，一千多，代餐毕竟不是啥也不吃，而且，这种代餐提倡的就是不挨饿，吃饱也行，就是不能吃其他东西，我第一次代餐做了七天，最难忍的是头三天，三天过去，也就习惯了，就算做了一桌饭我也可以毫不动心，陪人吃饭，我只给别人夹菜，自己面前放几个菜叶，从头放到尾就是做个样子。
第一次代餐成功结束，又喝了几天的稀粥，马上进入下一个阶段，第二次我挑战的是十四天，有了第一次做基础，其实十四天也没那么难熬，我已经忘了其他食物的味道。
那一年，我都在反反复复的代餐中度过，体重减了二十斤，饭几乎没正经吃过几天，过年的饺子吃过八个，身体好了吗？好像好了点，但是不彻底，那些症状还存在，只是发生的频率低了，比如我焦虑，不能进入密闭的空间，不喜欢人多的地方，严重的时候接孩子都困难，看见汹涌而来的一群孩子就开始心慌，不敢等红灯，还有一个症状，正对应的刘德华大哥的一首老歌：不喜欢孤独，却又害怕两个相处，有时候，不喜欢群居，可又害怕独处，自己都不理解自己。
吃杂粮粥代餐也是很昂贵的，一箱好几千，更可怕的是，我吃了后，朋友一直让我跟着做，我当时根本没这个心情，那种水深火热的感觉，朋友不可能感同身受，她觉得我身体得到了改善，有了说服力，完全可以现身说法去销售了，挣了钱，再去吃，岂不完美。
后来，我还是放弃了那款当年很火的杂粮粥，因为，很多睡不着的夜晚，我都在疯狂思念一些东西，我喜欢吃甜食，疯狂思念的内容常常是：联大的老蛋糕芋头酥江米条开口笑，交通路的蜂蜜小蛋糕，蛋黄小酥饼，航院门口的榴莲酥，义利的果子面包，稻香村的小点心，还有街头那些绿豆糕红豆糕板栗糕蜂蜜小馒头等等等等，让我寝食难安，我不想再早上小米汤中午小米汤晚上汤也没有了。
正常吃饭后，体重有所反弹，不过也没那么离谱，过年的饺子放开了吃一碗，年后上称一看，并没有每逢佳节胖三斤，只有两斤而已，胖瘦不是多大问题，问题是，那些可恶的更年期症状，还是如影随形，他们潜伏在我的身体里，不知道哪会儿就会出来打扰我。
在朋友的推荐下，我又尝试去针灸。
针灸的老板娘是个胖胖的中年女子，说话大嗓门笑声很狂放，据说潜心研究多年有外出学习过N次，师从某某著名老师，墙上挂满了各种合影，指着给我看，她说的那些名师，我都不认识，看来术业有专攻，我不认识，只能说明我孤陋寡闻，不能说明人家不行。
老板娘帮我认真地把了脉，比我在医院看中医的时候时间长了不止一倍，左右手都把脉之后，她悠悠地吐了一口气，说，姐，我说一些症状，你就看准不准吧，准了，你就信我，把自己交给我，放心好了，我帮你治好，如果不准，你马上走人，咱她们谁也不耽误谁的时间。
老板娘笃定地说了一系列症状，我的脸色估计都变了，准，真准！那么，把自己交给她？我怎么还是疑惑呢？
跟着来的朋友说，要不让他先扎一次试试，体验一下。
老板娘说，不行，这种病，一次根本看不出来，那是耽误事，白受罪，像这种情况只能办卡，长期针灸，两个疗程下来一定会好很多，然后再巩固，姐这么年轻，根本不是更年期，就是身体有病了，姐是个要强的人啊，不要强不会累一身病。
这个老板娘，人长得皮糙肉厚，说话还是蛮温柔的。我决定试试，半年卡5800，年卡7800，看在熟人介绍的面儿上，只收七千。那就年卡吧，多划算啊！
卡办了，老板娘托着一个盘子款款向我走来说，姐，你看你躺那张床？这边舒服一点，靠里，安静，你睡一会儿，一会儿就好了。
我忽然看见托盘里不是一根银针，而是一盒，老板娘说这是专人专用的，每次用后严格消毒，我不是担心消毒，我是担心那一盒几十根寒光闪闪的银针。
老板娘看出我的顾虑，说，放心吧姐，不疼，麻麻的，一会儿就好，可快。
我却败下阵来，我不扎了，这太吓人了，老板娘打开了舒缓的音乐，又点燃了一根檀香，气氛营造起来了，说，就是睡一会儿的事，看把你吓的，难道生病那么好受，长痛不如短痛，何况还不痛。
受不了老板娘的威胁利诱，我躺在了针灸床上。
第一个疗程七天，一天一次，一旦开始，还真不可怕，上针后，别人在聊天交流，我懒得说话，能睡着到起针。老板娘说，你看这多好，姐，你这样效果最好了，深度睡眠中治疗。
针灸到某次，老板娘大概认为我已经是一个久经沙场的人了，在我旁边也安排了一个针灸的女士。等我针灸结束起床回头一看，我的天呐，横陈的玉体上，从额头到脚尖扎满了银针，整个一个草船借箭啊！
可以想象 ，我的草船借箭刚刚结束，箭已经收了，正端在老板娘手中，留着下次用。
为了好好好好活着，我们可真执着呀，不惜花钱买罪受。
我没能坚持针灸一年，放弃了草船借箭，因为老板娘不断地给我灌输更多的花钱渠道，我比较烦这种打着情感大旗的推销，一次两次可以，如果反复操作，吃相欠佳了，关键是，我慢慢学会了疗愈自己。
女人到了中年，本来就是多事之秋，如果是晚婚的中年女人，更难摆脱鸡毛飞上天的日常，孩子还是孩子，老人俨然也成了孩子，如果再有个猪队友，一觉醒来，四顾茫然，四下空茫，一颗无告的心无处安放。这个时候，求谁都不行，唯有自渡。
所以，面临更年期困扰，养生先养心，调整心态至关重要。接受现实，接纳自己，接受自己的无能为力，接纳已然发生的现实，陪自己，勇敢往前走。智商税，就不要交了，没钱会导致更年期更严重。

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梦断无痕

我也到了更年期，没钱，啥也不折腾，默默忍受，感觉也不是那么糟糕。

伤城冰

赶脚写到我心里去了，我刚刚退休下来，同事同学们各种言传身教，辟谷，瑜伽，艾灸……我什么都没做，按照自己的内心来，想吃吃，想喝喝，没有暴饮暴食，所以还是没长胖，老公还在上班，偶尔陪他一起出差，当游玩吧，挺好的[微笑][微笑][微笑]希望姐妹们又个良好的心态，开开心心的过就好

洪湖

看了半天也没看出来你到底都是啥症状啊？[我想静静][我想静静][我想静静]本人52周岁，吃嘛嘛香，一天不少于10个小时的觉！夫妻和谐！一周三个半天瑜伽，其余时间散步！周末短途旅游！在我看来，人生三件大事：吃的下饭，睡的着觉，笑的出来！[我想静静][我想静静][我想静静]

红枫叶韦

呵呵，我从不辟谷，其实不吃碳水很可怕，尤其女性，我只是有选择的吃，1.几乎不喝粥，因为粥升糖快；2.主食多样化，适当控制下量，3，不吃甜点甜食，4每天保证优质蛋白质，猪肉排最后，很少选，鸡蛋——鱼虾——鸡肉——牛肉；5多吃新鲜蔬菜水果，6最重要:坚持瑜伽，后面又加上健身，总之现在无论身体，身材，各方面非常好，不输30左右的女孩

资深失恋人士高老师

太焦虑了，我也马上更年期了，我比较佛系，爱咋咋，只要不生病，不影响我的正常生活，我都不管，想吃啥吃啥，想干啥干啥！

静晴

心态要好，心情放松，别和自己较劲。估计会好一些。

大理王

好文章，风趣而幽默，很认真的看完了，我53岁，退休返聘中，感觉更年期症状不严重，可以忽略那种

陈友埕

运动吧，我学了游泳，不会换气也坚持游，人家游1000米，我游500[捂脸]，体重下来了，鼻炎也好了，整个人状态好了不少

超级圈

我正在更年期 心情烦躁 一般都能克制自己 出虚汗 控制不了