「多囊卵巢综合征」面对它 正式它 治疗它 2021.04 又开始记录了

莫颜

好多年前我常来这里，通过这里学习了很多，也经历了很多了
09.02-09.10年我奇迹的怀孕了
09.10-10.09年因为哺乳没有来月经
10.10-10.12年月经来了，也断奶了，三次的月经量多，时间超级准都是21日
跨入11.01----月经没有来
    11.02----月经没有来
可能最近工作压力大了，可能多囊又卷土重来了
是否又要踏上治疗之路呢？很是惶恐啊。。。。。
请JM们给点意见。。。。

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心诚蛋糕店

MM好像跟我很像呢！

易真

我也很怕这个。。。
目前在治疗备孕中
就怕怀了也生了，结果又陷入了这个病中。。。

誉文

楼主可以看看这个帖子
http://bbs.libaclub.com/t_545_5677597_1.htm

假设

留给2015年


写于2014/12 寒冷的冬天，一年又要结束，一年又要开始，给自己一个从头再来的机会吧：


1. 饮食要注意-----管住自己的嘴巴，调节体内微生物情况
2. 瑜伽不放弃-----至少一周2次，好的话一周3次
3. 心态要调节-----不要去看别人，看自己，只看自己
4. 作息要固定-----再晚也不要晚过11点睡，睡前看书，不看手机电脑
5. 深呼吸---------遇到再难的事情，深呼吸


第1次： 3月2日---量少，色黑，是服用地屈孕酮才来的，来得不舒服，到底不是靠自己的能量来的
第2次： 4月1日---量多，色红，经历了三月的香港游，然后就是打了发条般的每个周末，最后在一次一小时快走后，我倒下啦，又吐又拉，然后例假来了，情绪再次跌到谷底，正在慢慢感受这样个过程，很痛苦，但是只能接受。好久好久没有瑜伽啦，我是咋么啦。
第3次： 5月4日---量多，色暗红，4月中下旬就开始乳房胀痛，例假来的前兆，整个四月情绪极度差，其中有几天状态回升，但是情绪又下去了， 抑郁感觉强烈，深呼吸深呼吸，你要救救自己啊。
第4次： 6月10日--早上有种预感，来了，情绪很低落，本该是很开心的一天，没有胃口，我需要静心。感谢上天，还是来了这次YJ，感谢妈妈给予我的一切。
第5次： 7月9日---有点疲劳了，早上肚子疼醒，原来例假来了，这次来的时候量不是太多，跟心情也又关系吧，心平气和对待一切吧。
第6次:  9月10日--最近两月太疲劳，搞装修啊，各种操心，扎针到时频率还行，可是瑜伽次数少了，辟谷停掉了，心态调整得不错。前面2日量超级多，到第3日就少了。
第7次： 10月15日--继续疲劳状态，情绪继续亢奋状态，前二日量多，肚子倒不疼，很好。
第8次： 11月14日--继续疲劳状态，情绪继续低迷状态，量不多，肚子不疼，就是腰酸啊，情绪为毛这么差，例假到时来了

铧铧

留给2016年。。。。


时间真快，2015就木有了，2016开始了，其实每天都差不多，差异在于周期清零，给自己一个进步和修正的机会啦。


1. 饮食要注意-----从十月中旬开始，素食了。。。。一直要坚持下去
2. 瑜伽不放弃-----注重瑜伽语音冥想这块
3. 心态要调节-----从2016年3月开始，状态回升，保持好心态，内观以及反省，不断的学习，同时心存感恩。
4. 作息要固定-----睡觉还是晚，有时娃比我还早，我还再磨蹭，这个是一个需要突破的
5. 深呼吸---------遇到再难的事情，深呼吸
6. 揉腹，推拿----学习中医，自疗很重要，最简单的，如果可以坚持，也是最有效的
7. 太极-------------今年终于去学太极了，坚持加油，变成我终身的锻炼爱好
8. 五公里健康跑----跑起来，突破自己吧
9. 针灸 要保持




第1次： 1月12日---第一天量少，色黑；第二天量多，色红；来之前双乳涨疼，情绪还好，感觉情绪一旦回升，毒素也会开始排出。
第2次： 2月17日---量适中，持续5天左右，情绪有点低落。
第3次： 3月29日---痘痘发得厉害，双乳继续涨疼，需要休息需要缓和的锻炼
第4次： 5月03日---这是每次都要晚的节奏嘛?这次晚到跨月，好吧，接受接受。这次来之前的症状和之前一样，但是量不多，情绪有点毛，努力控制中
第5次： 6月04日---来之前，情绪继续有点毛，体感也是如从前。第二日我还去参加了5公里健康跑活动，加油。。
第6次:   7月05日----七月头抑郁情绪低落，脸上痘痘多，双乳继续涨疼，喜欢吃冷的食物
第7次： 8月08日----生理反应和之前每次来一样，心理情况调整中
第8次： 9月09日----这个月状态依然不好，坚持中，调节状态中，比比几年前，今年的YJ表现好很多，应该欣慰和感恩才是，活着要知足
第9次：10月12日----国庆过得太充实，导致感冒，情绪从工作日开始就不好，感觉YJ也要来了，果不其然，要说今年啥表现最好，是我的YJ啊，不受我的情绪左右，由身体自己来控制，真不错，不是吗?
第10次：11月19日----虽然晚了7天，但是还是来了，感恩。从未有的内心平和，每天都是能量慢慢的起床，很多事情要做，开始不断的修行自己的行为和言语，一切都在完善中，努力中，开悟中，本次估计6天结束。
第11次，12月16日---尽然提前了3天，从未有过的。期间蛮累，但是情绪都很好。内心平和很重要


感恩2016年，我的例假这么有规律，期望2017年，也可以这么规律哦。

酒煮核弹头

留给2017年，本命年，感恩的心过好每一天

2017注定是一个改变和成长修行的一年。

2017的确是很磨练人的一年，修心修心修心。


1. 饮食-----纯素饮食
2. 瑜伽-----瑜伽语音冥想，瑜伽生活方式，瑜伽体式锻炼
3. 心态-----平和，内观，反省，感恩
4. 作息-----早睡早起，10点睡，5点起
5. 呼吸-----时刻记得要深呼吸
6. 中医-----经络，艾灸，针灸，推拿，黄帝内经
7. 太极-----每天打2次，早晚各1次
8. 跑步-----每天五公里
的。
以上8单都诶有做，那也是蛮不容易。
第1次： 1月16日
第2次： 3月7日---旅游时候来的，么想法了
第3次： 4月5日---尽然提前来了，很多年未有的情况,第三天尽然快没有了，前两天量多，什么情况
第4次： 5月28日
第5次： 6月29日
第6次:  8月14日
第7次： 10月6日---情绪很LOW，身体没有放弃我
第8次： 11月7日---情绪很LOW，身体么有放弃我，我反而在不认真对待自己
第9次： 12月13日---晚上睡前发现来了。情绪昨晚开始好起来了，是否因为接受了生活，接受了自己?


2017年9次。。。。水生火热的一年。。。酸甜苦辣只有自己知道

安德鲁丶库里

2018年就要开启，2017年的愿望和目标都实现了吗？

宇宙的尘埃

感冒好很多。。。。。是刮痧的效果。。。是睡眠的效果
反正休息到位了，身体自然好
我想多囊也是如此吧

知错难改

2011.04.04: YJ
2011.05.25: YJ
2011.07.27: YJ
2011.09.01: YJ
2011.11.06: YJ