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发表于 2012-3-7 14:42:00
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此贴用于记录超级有挑战的2014. 加油加油~
第一次:2014/01/17 前期乳房胀,想不到这个是来的信号了,距离上次2013.12.17的例假,正好一月,好准,是个好兆头,请顺起来吧)
第二次:2014/02/20 继续乳房涨,人感觉很疲惫,来例假前正好自己在辟谷,也是顺理的一次。
第三次:2014/03/28 鼻子上面发了两颗痘,应该是毛囊炎,推测是本月辟谷没有到位,恢复饮食马上吃大鱼大肉,看电视剧无节制,睡眠不好,压力上来了,总之里例******上月同期晚了一周。前两天乳房继续涨。。。本次量还可以,加油吧。
第四次:2014/04/27 上周感冒很严重,几乎要发烧,吃了点药早点睡总算扛了过去,然后扛过去了月经也就来了,怕冷,有点累,情绪低落。
第五次:2014/07/10 终于例假来了,两个多月哦,夹杂着盆腔炎,还有工作买房的压力, 随着房子交接完毕和工作新落实,心情也好了,例假也来了,峰回路转的月份,嘻嘻!
第六次:2014/08/19 来了褐色分泌物,和六月底差不多,那个忐忑啊,去国妇婴看了下,医生说这个是月经,不过是量少了而已。开了查六项激素的单子,等下次月经来的前三天,去验血。然后开始针灸治疗。
第七次: 2014/11/28 终于盼来了YJ,乳房胀痛了一周,脸上发了很多痘子,情绪今年最低落,反正来了,第一和第二天量还可以,颜色也红,第三日到现在量少了。这是到新单位后的第二次的YJ,也算像样的YJ.前面三个月经历了2个周期的针灸,吃了点中药,反正就这样浑浑噩噩的过来了吧。
第八次:2014/12/28 很意外啊,YJ来了,量上质上都是非常不错的,上周的乳房疼痛也减轻了,看来种种迹象说明我的YJ要了呀,以后要注意观察。
于是2014年度,我的YJ来了8次,非常完美啊,YEAH.....再年底的时候,很多事情想明白了,于是。。。。。YJ也顺了。做个简单的人吧。
今年调理身体的方法和行动指南:
1. 饮食要注意,五谷为主,素食为主---------甜食,油炸,垃圾食品依然在吃,如果说管住自己的嘴巴,结果又会是另外一种吧?
2. 瑜伽不放弃----------------------------虽然不说放弃,但是也是断断续续,没有带着一颗转正的新在练习,11月就只有一次YOGO,等这次例假结束,12月要加油了
3. 心态要调节----------------------------我的心态啊,调整不好,一会儿抑郁,一会儿亢奋,就起原因工作没有成就感,收入不高,各种不安全感
4. 作息要固定----------------------------规律还是有的,但睡得不早,起来也不利索。
5. 深呼吸。。。。。。。------------------订阅的深呼吸杂志无疾而终,算了算了,真的来了,我也未必用心看,总感觉自己生活在别处,永远不在此刻
6. 辟谷----------------------------------女儿说,妈妈你有多久没有辟谷啊,惭愧啊。。。。能够坚持住的好习惯,我就在给她做良好的榜样了,12月一定要辟谷了。 |
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