开贴记录下我的焦虑症治疗

极端鹰蜜之父 · 发表于 2023-6-11 14:16:00

一定要刀刃向外对着自己讨厌的恶人，楼主这样的大概是向内了。不要怕把矛盾闹大，最多换工作，骑驴找马两手准备吧

威威虎的家伙 · 发表于 2023-6-11 14:33:00

谢谢，我也之前可能太压抑自己。因为自己讨厌的人，他会拍马屁，不做事。但是人家混的比我好。久而久之，我就开始郁闷，每天都不开心。

轻于鸿毛 · 发表于 2023-6-11 19:41:00

6.11 昨天没有吃安眠药，睡了一个好觉，今天8点多起来，跑步半小时。下午约了心理医生，聊了一个小时，看看自己问题到底出在哪里？今天白天吃了两碗中药，感觉中药效果还不错，至少吃完后，没有很严重的躯体反应，感觉也轻松很多。药物是一方面，自己也需要多努力，走出来。我要加油。

真争 · 发表于 2023-6-12 11:10:00

中药里面主要有啥哈…

处女座很合理 · 发表于 2023-6-12 11:37:00

不是体制内工作的话，不能离开吗？哪怕收入少点呢...

太阳很美 · 发表于 2023-6-12 21:27:00

6.12 昨天一晚又没睡好，吃了艾斯挫仑一粒都没用，今天感觉好累。但是今天情绪还可以，在公司也没有心记过，反倒晚上在家有点紧张。思绪有点乱。今晚吃一粒安眠药，早点睡觉。

萱草 · 发表于 2023-6-12 21:31:00

白天一定要多晒太阳。多去陌生的城市，陌生的地方走一走。

独三无二 · 发表于 2023-6-13 09:47:00

嗯嗯，谢谢。端午打算出去散散心了。

辽迷就是嗨皮 · 发表于 2023-6-13 09:51:00

6.13昨天吃了三分一的右佐匹克隆，睡得非常好，早起有点不舒服，别的都还好。今天要加油哦！

禁言哥 · 发表于 2023-6-13 10:05:00

有长辈也是焦虑症，发作起来这种难受谁都帮不了他，声音一响一热闹就难受，自己到房间静坐，缓和下来再出来，不吃安眠药根本无法入睡。我看帖子上有人看瑞金的林国珍不知道有没有用。