类似的实验在小白鼠身上进行试验,也得出相似的结论。研究团队让小鼠们在幼小时期就开始减少食物摄入量,并维持一段时间,结果发现这组小鼠的寿命会更长。饮食限制降低了肠道干细胞的活性,维持肠道的稳态,实现寿命延长的作用。吃得少,活得久,有一定合理性,但延长寿命,关键在于要趁年轻养成少吃的习惯,并长期坚持。
此外,德州大学西南医学中心的一项研究发现:吃的时间比吃得少更重要。研究小组给数百只小鼠配备了自动喂食器,借此控制小鼠们的进食时间和进食量。他们给了小鼠设定了不同的限制进食时间。结果发现,低热量饮食小鼠的寿命只增加了10%,而只在晚上进食并控制热量的小鼠,寿命延长了35%!(注:小鼠是夜行性动物,白天睡觉,晚上活动)
对此,美国国家老龄化研究所的研究员 Rafael de Cabo 博士的表示:强调限制进食,要在正确的时间。
以上实验都是在果蝇、小鼠身上进行,那实验在人身上有什么效果?
参考资料:
【1】 Waziry, R., Ryan, C.P., Corcoran, D.L. et al. Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging in healthy adults from the CALERIE trial. NatAging(2023).
【2】 Calorie restriction slows pace of aging in healthy adults. Retrieved Feb. 10, 2023.