有没有2018年春天卸货的妈妈们？开个帖子交流一下~

谁动了我的青春

上午听了一个体重控制门诊，产科＋营养科＋运动的三个医生给我们讲了一下注意事项。送了一节11月份孕妇学校的课。
让医生帮我开了爱乐维和钙片，之前爱乐维吃得有一搭没一搭的，从今天开始要好好坚持。
爱乐维早上吃，钙片晚饭后吃。
叶酸可以吃到生，钙片可以吃到断奶。DHA可以通过一种两顿深海鱼补充，有人说建议不要太早吃，怕小孩脑袋长太大。
孕妇瑜伽可以做起来了。我在公司附近有张卡，之前因为怀孕帮我停了3个月，还可以接着上四个月的课。
有人说吃钙片可以缓解尾骨疼，希望能见效。

扒衣老爷

今天打电话问长妇婴为什么13周的时候做早唐只查了NT，小刘热线说因为8周的时候验过血啦。
下次就是16周的时候验血查中唐。
我感觉现在肚子上厚厚的一层肥肉……
昨天看篱笆一个帖子，那个mm的宫颈只有25，说有早产的风险。我看了下13周的B超单子，我是29，也不算长。不过医生没有提示这方面的问题，应该是正常的。
以后不敢乱蹲了。现在蹲下起来还是很费劲的。

秋天的地铁站

今天去集爱查了个无创DNA，10:55到的，挂号，看医生，抽完血11:30
挂号费80，检查费2400。

四一

今天去华山医院抽血验甲状腺，明天应该可以看报告了，看有没有必要吃点优甲乐补充一下。
连续两天抽血，还好这两次的护士mm都蛮好的， 虽然找血管找了很久，但是一针下去都出血了。

漫跑人生

今天早上又要抽六管血。看了下，有血常规，血型，性病，实验室，外送，等等。
今天17+2，矫正孕周应该是16+2，因为着床晚，所以偏小一周。
希望护士mm能准确地找到我的血管，一针见血。

静晴

今天抽血很顺利，没有换手，一下子就找到血管了，血流速度也很好，很快就抽完了。给长妇婴的小刘mm点个赞~
抽完血去上了一节孕中期的免费课，张医生说你们现在长了4-5斤的，通通都超标了，不好好控制，以后搞不好要长30斤的！
我还以为我控制得不错了呢，呆。
准备下单在京东买个电子秤，以后吃水果前称一下分量。果糖比蔗糖的能量厉害，真的要好好控制水果了，还有甜食……
买了四节专家课，两节体操课，一共440元。
元旦要回来听课，不能在家里呆太久了。

咏梅

百度搜了一下水果的含糖量
常见水果含糖量排行榜   
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。   
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。   
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。  
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
说法6：水果升血糖比较快，糖尿病人不宜食用  错误。
只有部分水果，如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数（GI）较高，升血糖较快，
而其余大部分水果，如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等，升血糖不快。  
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。  
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。  
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

桃子姐妹

这篇文章写的前后都有矛盾，比如橘子到底升糖厉害不厉害。
总之原则就是摄入总量不要超，每次吃的数量也尽可能少一点。
我吃起橘子来经常是一口气吃很多个的，今年要告别橘子和柚子了。
闲着无聊陪我老公嗑瓜子，瓜子也不应该多吃。

猜猜

http://www.dnurse.com/v2/article/detail/19062.html
史上最全的水果速查表 含GI/GL/热量三大数据
这篇文章写得不错。

脸上容易长痘痘的人尤其需要好好控制血糖，因为皮肤方面的研究发现，吃低血糖反应的三餐，有利于调整激素平衡，减轻痤疮，改善皮肤状况。 ——怀孕以后满脸痘痘，希望控制血糖能有帮助～

丿风尘丨灬男孓

水果的甜味主要来自当中的果糖、葡萄糖和蔗糖。
果糖和葡萄属单糖，在众多醣类中葡萄糖最为重要，分子最小最易吸收和消化，是人体新陈代谢的燃料，为我们提供能量。而果糖的甜度则是最高，是葡萄糖的两倍，由于它不像葡萄糖没产生饱肚感，很容易便会吃过量，而导致体重增加，甚至出现脂肪肝。
果糖吃过量易致痛风
因为果糖的代谢并非靠胰岛素控制，而是由肝脏负责，会转化成脂肪，多吃会容易累积脂肪，引致脂肪肝，增加尿酸，形成痛风，影响胰岛素的敏感度。因此，虽然它不会影响升糖指数，但糖尿病患者同样也不宜多吃。