陷入了内耗怎么办

迷茫内耗的infj

我有一个女性朋友关系挺好的，我们认识一年多了，之前我们聊的很频繁很开心，我感觉我有些喜欢她，但是她身边有很多朋友，有同性有异性，而且很多都比我要更早认识她。我之前以为我会是她的特别，但我发现我似乎并没有真正走进她的圈子，渐渐明白我并不特别，只是她一个朋友。我们会每天道早安晚安，但是最近我们越来越没有话题，我感觉她对我也越来越冷淡。我总是在猜忌她是不是冷淡我的时候正和别的异性相聊甚欢，感到非常的折磨，不停地内耗自己，很疲惫，大脑一直想个不停。