分手后最佳挽回时间是什么时候？

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分手后挽回是存在黄金周期的，可能很多人认为最佳挽回时间一定越快越好，最好马上就能复合，但是真的是这样吗？
答案是：并不。
正常恋爱的情况下，
1~5年的长期恋爱关系，无第三者出现，平均挽回周期在一到两个月，快的一周内就可以复合。
1年以下的短期恋爱关系，挽回周期波动较大，方法用对了几天就能和好，用错了挽回时间大于恋爱时间也是常事。比如恋爱一两个月挽回得半年，一般多发于年龄25岁以上的，可选择性小，恋爱失败的时间成本过高等原因。
一般来说，真性复合的情况，复合后不会出现二次分手的倾向，甚至很快就能步入婚姻。
很多人只看分手结果，却不关心是什么问题导致的结果，只追求快速的去挽回前任。我特别理解大家失恋后的复杂心情，由于太过悲伤无助，明明很简单的问题却把两人恋爱的南墙都给撞倒了，等来访者找到我的时候，基本都已经做了很多反向操作，到了对方没有任何回应的境地。所以大家要切记：欲速则不达。
快速挽回成功的感情，也会快速分手，不解决真实问题、又浮躁焦虑，怎么能维持住一段长期关系呢？
分手后有一段时间对方会特别想念你，这一时间段非常适合你去“进攻”。所有人分手后都会有一个情绪起伏的过程，比如ta会做一些引起关注或体现情绪波动的行为：换头像、换签名、发自拍照、发情绪感悟、共同好友突然发了有他的聚会合照等等......抓住其中变化的关键点，你就可以战无不胜。
要知道，短期相处靠技巧，长期相处靠真实。指导和技巧是可以加速挽回，但是你们分手的根本原因不解决，你自身不做提升和改变，那么重蹈覆辙的概率也会很高！
一、什么决定了最佳挽回时间？

首先，我们来看看不同分手类型的最佳挽回时间：

1、冲动型分手——冷处理时间：一周内（7天）

2、矛盾累积型分手——冷处理时间：两周內（14天）
3、第三者型分手——冷处理时间：需根据第三者的发展情况断联，需三到五天阶段性连续断联
4、家庭问题型分手——冷处理时间：一个月(30天左右)
5、违背原则型分手(出轨，自杀威胁)——冷处理时间：三个月
真性分手的挽回时间是需要根据矛盾的严重程度来预判的。因为分手一定是当下存在短时间内难以调和的矛盾，或者一方已经对另一方忍无可忍。
那么这时候个是不能马上去解决问题的，情绪上头的时候解决的都是情绪，而问题本身只会越来越多，所以情绪下做的任何事情，都不会达到预期的效果，属于吃力不讨好。
对方的性格类型也是一个判断标准，比如有些人的性格就是容易心软，所以在断开联系的期间，心软的人就会很容易想起你们美好的回忆，这在心理学上也叫做“近因效应”，识别对方的情绪窗口，还能在这个断联阶段调整你们的恋爱高低位的问题，只要两个人问题解决，状态稳定那么约一次见面一般都可以成功了。
其次，如果对方是性格比较偏向回避的，回避型的人分手后会容易偏向悲观，加上在一起时候也会回避很多问题，如果再让回避型遇上焦虑型恋人，那两个人的恋爱浓度也会被消磨的。
这种情况的分手是一定需要在冷处理的时间调整焦虑的根源，好在回避型的人大多除了被逼不会主动删除联系方式，只会默默关注没回应，所以分手回避型的回避状态会被放大，如果想让对方知道你确实有所改变，他回避你的时候就是在给你机会默默观察。千万不要想着找对方出来见面聊一下之类的，这只会有反效果，没有意识层面的改变聊天是不会有任何用，要求见面就是在传递焦虑。

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二、分手后的一般阶段

断联期—弱联系期—逆转期—思考期
1、断联期
断联期，很多人不理解为什么要断联，觉得断了联系感情就断了，对方就不会再爱自己了。
有这种想法的人，通常都是被动断联，对方已经不回复，甚至主动拉黑了，还在执迷不悟的觉得一定要联系，清醒点！这是你的焦虑诉求，不是ta的！
断联就是为了制造反差，让他知道你真的改变了情绪化的问题，对方跟你在一起这么久，肯定知道你会有什么反应，想改变刻板的坏印象就是需要反其道而行。而且对于焦虑型恋人来说，断联绝对是个很好的改变契机，能让你真的明白，不是断了联系就断了感情，这是对爱的不自信，对自己“真的会被人爱的怀疑”，明白幻想的害怕和真实发生的事的区别，如果对方只是个发消息就能爱上的人，那他爱的人得排到法国去了。
分手初期都会有排斥期，分手是两个人的事，只要是真心爱过的人，都会痛苦，没有一个人是赢家，无论是谁提出的分手都是一样，如果对方很抗拒和你有关的消息，也不希望被你打扰，他这时候不是希望你发疯的联系，而是需要你理解他，好好想看，是不是对方越是回避你就越是不停进攻，导致退无可退，两个人关系也直接降临到了冰点，甚至情绪上头了，直接摆烂人身攻击，试问对方怎么会给你好脸色？说不定对方不回应你只是在观望要不要删除你或者拉黑你，你消停还有希望，再闹真的就得靠漂流瓶联系了。
刚分手的时期谁都不好受，但是刚分手的时候。两个人之间就好像存在一个‘痛苦的天平’。如果你先调整好自己的状态，那么痛苦会留给他，他对你的怀念会更多。但是如果你表现得特别痛苦，对方反而会越来越无感。这是正常的现象，所以不管你再怎么难受，一定要装作不在意，很多技巧之所以有用就是因为反人性。

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正确的操作方法：
首先，你要停下来所有和他有关的操作，把注意力放在自己身上，去看书，和朋友聊天，运动等等，不再骚扰对方，才能降低对方的防备心，主动把身份放在朋友的位置，这样你还能掌握动态，偶尔聊天，留有空间可以看到你的改变内容，为后面复合做铺垫。
挽回是一场心理战，是一场博弈，好好回归正常生活，还可以发掘一下其他的爱好，多学一两个技能，比如瑜伽，做饭，绘画，乐器等，专注于当下才能让自己不被过去和未来困扰，也有助于自己转移注意力，还能缩短对方的排斥期。把时间安排满，不去打扰对方，不去打扰双方的朋友，让自己的状态越来越好，对方才会对你放下戒备，甚至会对你重新产生兴趣，对你的接受度也会变高，只要让对方的负面情绪降低，那我们第一步就是成功的，如果你已经做了很多让关系恶化的事情，那么你更需要克制自己，做的错越多，弥补的时间也会相应的拉长，你越克制，越提升改变，对方降低防备的时间也会越短。
2、弱联系期
弱联系期，这个阶段可以联系，但是联系的频率，和说话的语气内容，都只能以普通朋友的身份试探联系，这个阶段也是很难熬的阶段，有对方的联系方式能简单说话，但是不能表达任何思念，想跟对方重新在一起的需求感。这个阶段一定需要控制，严格配合好导师。如果这个阶段又忍不住跟对方表达思念，乞求原谅要求复合，那么只会让你们的关系重新退回到刚开始对方防备排斥的阶段，所以这个阶段一定要保持合适的距离感。若即若离让对方看不透。
那怎么联系比较好呢？可以围绕对方的兴趣爱好或者对方比较擅长的领域去提出问题，这样能够提高他回复的概率，而且这个角度也比较低，不会让对方厌恶。如果对方回复了也可以简单地再聊一两句，但是要围绕着请教他的这个话题结束了之后，记得表达感谢点到为止。

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切忌：
弱联系阶段可以简单联系，但不能暴露需求感，一定要记住：

（1）不要尝试解释之间感情里的错误，不要提及和对方对的感情问题
（2）发消息是我们单方面的意愿，自己要做好对方不回复的准备，不要因为没有及时回复就生气，或者不停做负面的联想
（3） 做好普通朋友的定位，千万不能过于关心
（4）联系的频率控制在一周一到两次的联系，根据对方的回复情况来进行调整。

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3、逆转期
能走到这个阶段，说明你们离成功只差一步了，在这个阶段，你们的关系会逐渐升温，可以调笑聊天，甚至可以约出来见面约会，但是绝对不能主动提复合的问题。之所以称之为逆转期，就是要逆转你感情的定位，积极主动的同时又点到为止。这是一个需要好好把握的度。这个阶段的约会内容都是需要通过导师的提前预设规划，如果遇到突发情况也需要及时联系。切记在这个阶段只能聊以后或者近况，千万不要聊分手的矛盾问题或者叙旧。同时继续更新社交平台的展示面，让对方持续对你产生好印象。在这个阶段，只要对方不排斥，你不做错事情，那基本上你成功，就是临门一脚的问题了。
逆转期改变的，不仅仅是在感情里面的心态和地位。更是改变你的情绪控制和感情管理。当你的情绪管理和对于感情的控制能够达到在这段感情里一直往好的方向去走的时候，那么感情的主导权也就重新回到你的手上。

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4、思考期
挽回成功其实就是一句话的事，挽回是最终目的却不是主要的目的，主要是要找回在这段关系里迷失的自己，找到两个人磨合成功的关键点，找到把积累的矛盾的原因。
感情里是需要学会延迟满足的，只有理解，没有输赢。
温暖和爱是能自然获得的，你能够做到和人亲密的同时，不会经常担忧你们的关系或一些小误解。你接受你另一半的小缺点，并且能够爱Ta，尊重Ta。你不会把恋爱当成一场有输赢的游戏，不会使心眼试图操控对方。你会直接地，坦诚地，坚定地表达你的需要和感受，当你觉得你从他身上获得了什么，或者因为他付出了什么，你都能够直接说出来。
而且你能够回应你的伴侣，并努力想满足他的需要。因为你有很好的自尊，你不会轻易把一些事当做对你的私人冒犯，对批评也不会很敏感，所以当你和爱人有冲突的时候，你不会防御性很强，对一点点不合就大发雷霆。

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相反，你能够好好解决问题，能够通过道歉和原谅使矛盾降级。
记住：复合不在于口头承诺，而是真的拥有了能维持一段长期关系的能力。

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