请问姐妹们，备孕是喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好？

快乐垂钓 · 发表于 2012-3-12 14:39:00

如题
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我不怕开水 · 发表于 2022-4-4 16:15:00

肯定全脂奶，脱脂把脂溶性维生素都脱了，其中VD是利于钙吸收的。乳脂肪中的脂肪酸有油酸、亚油酸和亚麻酸分别占30%、5.3%、2.1%，作为人亚油酸和亚麻酸本来就是人体不可缺少的，需要通过食物供给的。所以牛奶里的这点脂肪根本不算啥，何况油酸含量那么高！油酸可以降低胆固醇和甘油三酯。

大龍 · 发表于 2022-7-7 13:45:00

全脂奶好