【办卡啦】开贴记录健身锻炼日记，请大家监督我！

米奇小不点 · 发表于 2013-8-22 13:16:00

2013年8月22日
12:00-12:40 器械锻炼40分钟

睡了睡了 · 发表于 2013-8-22 14:45:00

一方面鍛鍊，一方面還要注意飲食，要不然白鍊，我經驗是，每次吃之前都想想這頓吃下去，要跑多久﹑流多少汗才能平掉，那你就不敢多吃了
加油

赵黎晖 · 发表于 2013-8-28 20:25:00

2013年8月23日至27日，姨妈造访，暂停运动

需要明灯照亮前方的路 · 发表于 2013-8-28 20:28:00

2013年8月28日
18:50-19:35 单车45分钟，这是新手上路的水平么，老娘快要死掉了，中间小腿抽筋两次，各种龇牙咧嘴眼泪直飞，还好后来一直坚持下来了。话说大姨妈刚走不该进行这么剧烈的运动，出来腿都软了，老师嘲笑我说我缺少运动，缺钙还缺爱，话说你是哪里看出来我缺爱了啊！！！！！！！

雨冰 · 发表于 2013-8-28 20:28:00

谢谢鼓励！！

潮落潮起 · 发表于 2013-8-30 10:37:00

2013年8月29日
昨天整个人都废了，从屁股到跨部到腿内侧都是钝痛啊，一天都跟快要气息全无了一样……实在练不动

昂然无惧 · 发表于 2013-9-3 17:58:00

亲，你是哪家的威尔士。我新办的新天地的卡~

我是冬小麦你是夏水稻 · 发表于 2013-9-3 18:12:00

我在金茂店办的全市通，不过最近好的老师都去新天地了

怀旧的童年时光 · 发表于 2013-9-3 19:59:00

2013年8月30日、8月31日、9月1日
继续单车疼痛后遗症&装修安装保洁狂累过程中，运动暂停，休养生息

黄美燕 · 发表于 2013-9-3 20:00:00

2013年9月2日

跑步机30分钟+器械运动15分钟，身上突然起了疹子，匆忙回家