喝醉了才会伤害健康？调查发现：每天“喝点小酒”才是危害更大的

夏友辉

开篇先问大家一个问题——


你身边有没有那种
每顿饭都要小酌一杯
声称这样对健康有益的人


喝醉酒伤身
是个老生常谈的话题
大家在这件事上
也基本是能达成共识的

但是到了“喝小酒”这件事上
分歧就出现了
有些人认为“不管量是多是少
只要喝了就会有伤害”
也有些人认为“只要控制好量
酒就是好东西，对身体有益”


那么
每天喝点小酒
到底会给身体带来
怎样的影响呢？

“小酒”其实更伤身


2016年新西兰的一项研究发现
喝酒没有安全值
只要开始喝了
就会增加患癌风险


2019年的一项研究发现
经常少量饮酒
会增加房颤风险
出现心脏相关问题的概率
要比偶尔酗酒更大

医学杂志《柳叶刀》
通过近200个国家的数据
得出结论——
最安全的饮酒量为0


以上的种种
都说明了一个问题——
所谓的“小酌有利于健康”
并不存在

酒精对身体的伤害
从第一口酒进入身体时
就已经开始了


每天一杯酒活到九十九？


看完上面的结论
有些人可能会提出
这样的疑问——


“太绝对了吧
我身边就有某某某
每顿饭都喝点酒
身体一直很健康”

每天一杯酒
活到九十九
这些通俗的说法
以及身边活生生的例子
确实会让人迷惑


其实
这样的想法
是犯了幸存者偏差的错误
因为身边存在个别的反例
所以就认为
少喝一点没问题

如果单一的看某一方面
确实可以说
喝酒“有益”


比如一个人喜欢喝酒
每天喝几杯就心情舒畅
那从情绪健康的角度来看
确实是有积极影响

但综合所有的因素来看
喝酒对身体的影响
还是以危害为主的


酒精是怎么伤害身体的？


从喝下第一口酒开始
它对身体的种种伤害
就已经出现了

酒精会损害神经元细胞膜
抑制、削弱神经系统
经常喝酒会让脑组织容积变小
出现大脑功能障碍


每次喝酒后
酒精会给大脑带来
持续6周的伤害
神经元的细微变化
会在不知不觉中悄悄发生

除了大脑
身体里的很多器官
都躲不掉酒精的伤害


比如肝脏
长期饮酒会增加肝脏负担
导致肝脏损伤


比如胃肠道
酒精对胃肠道的刺激
会引发炎症、溃疡等等问题

比如呼吸系统
经常喝酒会引发慢性支气管炎
还会导致免疫力的下降
增加其它疾病的发病风险


“喝小酒”和“酒精依赖”


除了前面提到的这些伤害
经常“小酌一杯”
还会带来另一个严重的问题——
酒精依赖

心理上
可能会出现“一顿没酒”就浑身难受
感觉心里空空的
不喝酒就浑身无力、头痛、手抖


如果发展的比较严重的程度
甚至会产生幻觉
不受控制的找酒喝
喝不到酒就做出过激的行为

对酒精的耐受性
也会在每天的这“一杯”“两杯”里
逐渐提高
在未来变成一个巨大的隐患


最后总结一下
酒这个东西
能不喝就别喝了
不要相信有所谓的“安全饮酒量”
一杯和一瓶
从最终的结果来看
其实都是一样的

博士一分钟，姿势涨不停
我是好奇博士
很高兴认识你们

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