为啥宝妈都不给宝宝买“3段奶粉”喝了？有钱也别总花“冤枉钱”

魏伯峰

就目前奶粉市场调研来看，婴幼儿奶粉根据婴幼儿成长发育所需维生素、碳水化合物、蛋白质等五大营养素摄入需求不同分为三段，通常3段奶粉适合12-36个月的宝宝摄入。
不过，在日常生活中，有不少宝妈会选择用牛奶来代替3段奶粉的喂养。单纯地从价格来看，牛奶确实要比三段奶粉便宜许多，那么这种喂养方式是否靠谱？三段婴儿奶粉的钱有没有必要节省呢？今天，咱们就来聊一聊！

丽英在生娃后就一直坚持奶粉喂养，虽然配方奶粉的价格不便宜，但是出于“弥补”的心理，她并不觉得有负担。不过前不久，丽英给1岁2个月的宝宝断了3段婴儿奶粉，改喝价格便宜许多的纯牛奶。
丽英婆婆得知此事后很不高兴，“孩子没喝过母乳就已经够可怜的了，怎么现在你连婴儿奶粉的钱都要省？”
面对婆婆的质疑，丽英觉得很委屈，“我问过朋友们了，她们都说孩子1岁以后，如果日常辅食吃得不错的话，完全没有必要再喝婴儿奶粉了。”
婆婆听后并不认同，“你朋友是营养专家吗？她们懂怎么科学喂养吗？天底下除了母乳没有什么能比婴儿奶粉有营养的了！我看你就是不想给孩子花钱！”
婆婆的指责让丽英觉得很有压力，“我真的不是怕买奶粉多花钱，我也不是舍不得，我只是觉得3段奶粉没有必要坚持喝。宝宝现在已经可以接受很多辅食了，营养摄入的方式更加全面，他对于婴儿奶粉的需求没有以前那么高了，喝牛奶完全足够。”

丽英耐着性子和婆婆解释了很多，可是婆婆却不以为然，她坚持认为“贵的就是好的！你不要偏听偏信，人家厂家生产了这么久的婴儿奶粉肯定是有道理的，怎么到了你这就没必要喝了呢！”
眼见着说不通婆婆，丽英有些赌气似的说道，“我的孩子我还能害他不成！咱家就算再有钱也不能总花冤枉钱。”
宝宝1岁后，饮食结构悄悄发生改变

宝宝在6个月以后开始接触辅食，随着月龄的增长，他们对于辅食的接受度逐渐提高。等到宝宝1岁左右时，他们每天摄入的辅食次数可以增加到2-3次，每次在150g-200g左右。
事实上，在宝宝一岁后，他们的肠胃消化功能明显提升，口腔咀嚼能力有所增强，再加上他们自身营养摄入需求变大，这就迫使其原本的饮食结构发生改变，对于辅食的依赖度大为增加。

不过，这并不是说，宝宝的日常营养摄入只靠辅食就可以完全补充的。有研究显示，在宝宝1岁后，他们仍然要保证400-500ml的奶量摄入。
Tips：充足的奶量摄入，满足了宝宝生长发育对于蛋白质等营养物质的需求，此时完全把“辅食”当“主食”的喂养方式并不科学。所以，奶量摄入不应该被随意替代。
“3段奶粉”该不该给宝宝喝？

在宝宝1岁后，奶量摄入仍然十分重要，那么是不是说只有完全为婴幼儿“专属定制”的3段奶粉才最适合呢？其实不然。
按照CAC（国际食品法典委员会）来划分，婴儿奶粉只有二段之分，市面上的3段奶粉也并非和1段、2段奶粉一样是配方奶粉，而是配方食品，其在配方标准上与前两段完全不同。

香港卫生总署给出的宝宝喂养建议中提到1岁后宝宝可以饮用牛奶，不必唯一饮用3段奶粉来获得额外的营养补充。
北京协和医院的鲍教授也曾提出，如果宝宝在1周岁后对于辅食接受度较高，营养补充处于均衡状态，那么3段奶粉完全可以由牛奶来代替。
另外值得一提的是，3段奶粉中普遍含有较高的糖分，这主要是为了在口感上赢得宝宝们的青睐。

但是对于1岁后的宝宝来说，过多的糖分摄入并不健康，欧盟营养协会建议2-4岁儿童每天糖分摄入量不宜超过16g。相比较来看，牛奶中含有的的天然乳糖更加适合1岁后的幼儿。
告别了配方奶粉，1岁大的宝宝每天应该怎么吃？

1、尝试食材多元化
在宝宝1岁后，他们可以消化吸收的食材范围明显增加。这时候宝妈们应该尝试着增加食材的种类，保证宝宝可以在辅食摄入中获得更丰富的营养满足。
在辅食的制作方法上，宝妈尽量采用清蒸、炖煮等比较柔和的烹调方式，在制作的过程中尽量少放调味品。

宝宝本身的味觉较成年人更为灵敏，食材本身的味道，已经可以满足其味蕾需求，过多的调味品，只会增加宝宝的消化，以及代谢负担。
2、尝试一日三餐制
1岁后宝宝的胃容量明显变大，但是宝妈们也要视情况而定，养成定时定量的用餐习惯，避免宝宝吃得过多而发生积食等消化问题。
辅食可以在两顿正餐之间加入，这样宝宝的饮食习惯会变得更加规律，为之后的“好好吃饭”打下基础。
Tips：如果宝宝对于辅食的接受度不高，不爱吃辅食，那么两餐之间的奶量摄入，就要引起宝妈重视。

3、适当调整辅食形状
1岁后的宝宝虽然具有了一定的咀嚼能力，但是宝妈在制作的辅食的时候也要注意调整辅食的性状和硬度，尽量避免出现宝宝咀嚼不适的情况。
不易咀嚼的食物会增加宝宝的消化压力，损伤脾胃，同时也影响宝宝对于辅食的好感度。
对于宝宝来说，1岁是一个具有里程碑意义的年龄段，宝妈们会在此后发现宝宝每天的成长变化是非常大的。
与此同时，小家伙们对于营养的需求也更加旺盛、多元，科学地搭配奶量与辅食的摄入，不盲目迷信宣传噱头，这对于宝宝的健康成长更为有意义。
碎碎念：
在用牛奶代替3段奶粉时，宝妈也需要掌握正确的牛奶选择方法。对于1岁左右的宝宝，宝妈尽量挑选全脂牛奶为宜，在宝宝2岁以后，可以适当尝试低脂牛奶。
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