好久不上秤，今天吓一跳，记录一下。

失去的青春

记录一下，去年112，今年109
164cm，要很自律，我保持的挺辛苦
晚上这一顿饭是长不长胖的关键所在

檀木香

年龄到了，减肥是困难。正常，不运动，不减少吃喝，只会体重逐步递增

细雪莲红

不痛苦呀，因为喝汤容易胖，但是吃料不会，可以煮的厚点，这个是大餐后的菜单。
平时的话，你只要不吃特别油腻的东西都可以。
我实验下来，火油火锅最容易胖。比蛋糕，家常菜，油炸食品都容易长分量。
但是你吃清汤锅，沾麻油这种就没有问题。
其实食物怎么吃，吃的量比吃什么重要。

升华横琴

除了3顿饭，除了喝水什么也不吃，你做得到吗？我是本来就瘦，而且我觉得我对食物就是没兴趣，水果也很少吃。

萬年

还有，吃的东西，不能特别咸，其实大家觉得油容易长胖，其实不是的，正常人，每天都需要油的，
我减肥的时候，吃芝士(纯芝士，不是再制干酪），炒蛋，都没有问题的。但是不能太咸，太咸的东西，影响代谢的。

阳敌

120斤还可以，稍微减个五六斤就行了

鄧寶書

你这个身高这个重量是需要减肥了

不正常人类研究中心蒋副心长

这个也说说的，我和楼主身高一样，我从125斤，这5个月，减肥减到现在108斤，其实也没有看上去很瘦，只是比以前好一点，我也有运动拉线条的，还有空间。
不要说年纪，我今年40，代谢肯定不高的

吕忠孝

160不到，过100就胖了，lz加油~能回到95左右还行