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发表于 2012-3-7 14:42:00
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此贴用于记录超级有挑战的2014. 加油加油~
第一次：2014/01/17 前期乳房胀，想不到这个是来的信号了，距离上次2013.12.17的例假，正好一月，好准，是个好兆头，请顺起来吧)
第二次：2014/02/20 继续乳房涨，人感觉很疲惫，来例假前正好自己在辟谷，也是顺理的一次。
第三次：2014/03/28 鼻子上面发了两颗痘，应该是毛囊炎，推测是本月辟谷没有到位，恢复饮食马上吃大鱼大肉，看电视剧无节制，睡眠不好，压力上来了，总之里例******上月同期晚了一周。前两天乳房继续涨。。。本次量还可以，加油吧。
第四次：2014/04/27 上周感冒很严重，几乎要发烧，吃了点药早点睡总算扛了过去，然后扛过去了月经也就来了，怕冷，有点累，情绪低落。
第五次：2014/07/10 终于例假来了，两个多月哦，夹杂着盆腔炎，还有工作买房的压力， 随着房子交接完毕和工作新落实，心情也好了，例假也来了，峰回路转的月份，嘻嘻！
第六次：2014/08/19 来了褐色分泌物，和六月底差不多，那个忐忑啊，去国妇婴看了下，医生说这个是月经，不过是量少了而已。开了查六项激素的单子，等下次月经来的前三天，去验血。然后开始针灸治疗。
第七次: 2014/11/28 终于盼来了YJ,乳房胀痛了一周，脸上发了很多痘子，情绪今年最低落，反正来了，第一和第二天量还可以，颜色也红，第三日到现在量少了。这是到新单位后的第二次的YJ，也算像样的YJ.前面三个月经历了2个周期的针灸，吃了点中药，反正就这样浑浑噩噩的过来了吧。
第八次：2014/12/28 很意外啊,YJ来了，量上质上都是非常不错的，上周的乳房疼痛也减轻了，看来种种迹象说明我的YJ要了呀，以后要注意观察。
于是2014年度，我的YJ来了8次，非常完美啊，YEAH.....再年底的时候，很多事情想明白了，于是。。。。。YJ也顺了。做个简单的人吧。
今年调理身体的方法和行动指南：
1. 饮食要注意,五谷为主，素食为主---------甜食，油炸，垃圾食品依然在吃，如果说管住自己的嘴巴，结果又会是另外一种吧？
2. 瑜伽不放弃----------------------------虽然不说放弃，但是也是断断续续，没有带着一颗转正的新在练习，11月就只有一次YOGO，等这次例假结束，12月要加油了
3. 心态要调节----------------------------我的心态啊，调整不好，一会儿抑郁，一会儿亢奋，就起原因工作没有成就感，收入不高，各种不安全感
4. 作息要固定----------------------------规律还是有的，但睡得不早，起来也不利索。
5. 深呼吸。。。。。。。------------------订阅的深呼吸杂志无疾而终，算了算了，真的来了，我也未必用心看，总感觉自己生活在别处，永远不在此刻
6. 辟谷----------------------------------女儿说，妈妈你有多久没有辟谷啊，惭愧啊。。。。能够坚持住的好习惯，我就在给她做良好的榜样了，12月一定要辟谷了。 |
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福遥写书丶福遥野外
穆尔西亚大学，你们找对机构了吗？
24fall集合啦！！！新生群开放！
虚弱的不行, 需要休息心态调整)
