控制体重没那么容易

扒衣老爷 · 发表于 2023-8-12 09:34:00

哈哈楼主不胖就是自己烦自己

瞿雪峰 · 发表于 2023-8-12 09:36:00

这个月我也在降速度六分配 140心率偶尔上点强度确实跑慢才消耗多不忘初心

想的太多费脑子 · 发表于 2023-8-12 09:37:00

我也就今年刻苦点了去年都是每月100公里不到反正习惯了吧熬过酷暑我估计跑步水准肯定可以再上一个台阶争取明年能试试全马

盗贼 · 发表于 2023-8-12 09:39:00

这种拉仇恨啊感觉20多岁的时候没问题现在快40了不运动控制完全就放飞了

朋友努力学习 · 发表于 2023-8-12 09:39:00

为什么每个减肥贴里总有人问膝盖问题？
只要运动量控制好，动作正确，循序渐进
基本不会有太大的运动损伤

姐姐干饭 · 发表于 2023-8-12 09:43:00

挺有跑步天赋，比绝大部分同龄人跑得快
这个身高体重，应该根本不会去关注体重

爱没有遗弃我 · 发表于 2023-8-12 09:43:00

你这跑量足够了，我年跑量就一百照样全马完赛

十全老人 · 发表于 2023-8-12 09:46:00

这体重非常完美了，再加上运动，线条应该很好看。最近的感受也是，减肥真的要少吃，光运动真不行

狠淡的平静 · 发表于 2023-8-12 09:49:00

163，就算52也完全不胖啊

林庆阳 · 发表于 2023-8-12 09:57:00

哈哈好呢我争取明年春天赛季完成一个6分全马