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留学保录»上海论坛 › 沪上 › 灌水区 › 晚饭后不再进食的举个手
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楼主: 菲菲爷爷

晚饭后不再进食的举个手

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发表于 2023-8-1 16:17:00 | 显示全部楼层
我是吃完午饭就基本不吃什么东西了，肚子饿就在3点吃点饼干！
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发表于 2023-8-1 16:19:00 | 显示全部楼层
我很久没吃夜宵了，但我爱吃甜食，晚上会吃点水果或者冷饮，照胖不误
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发表于 2023-8-1 16:25:00 | 显示全部楼层
晚饭后水果吃的 吃好就刷牙 防止进食
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发表于 2023-8-1 16:26:00 | 显示全部楼层
忍得住吗，我有几次不吃，晚上九点饿的头疼
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发表于 2023-8-1 16:31:00 | 显示全部楼层
没必要扣时间，女性一天摄入在1200卡左右，吃什么什么时候吃都行，自己控制好量
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发表于 2023-8-1 16:34:00 | 显示全部楼层
夜宵后不再进食的举个手
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发表于 2023-8-1 16:35:00 | 显示全部楼层
过午不食
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发表于 2023-8-1 16:36:00 | 显示全部楼层
16+8 做不到一般是15+9，晚上吃好晚饭不会再吃东西的。
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发表于 2023-8-1 16:37:00 | 显示全部楼层
自从我学会看热量表
顿时对所有零食和再制食品失去热情
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发表于 2023-8-1 16:39:00 | 显示全部楼层
晚饭变夜宵就好了
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