被子颜色真的会影响睡眠质量

铁人铁心

最近，一条“冷知识”登上了微博热搜——被子的颜色竟然会影响睡眠？

博文内容称：即使人睡着之后，皮肤也能感知被子的颜色，红色让人焦虑，蓝色、白色让人镇静。
这是真的吗？一起来看看吧~
颜色的确会影响睡眠质量

皮肤并不能感知颜色

能改善睡眠的公式
当然啦，想要好睡眠，光有好颜色是不够的。
最重要的是需要知道自己为什么睡不好。这里和大家分享一个能改善睡眠问题的公式：
动力+节律-阻力=睡眠
也就是说，如果你有睡眠问题，可以先从这 3 个方面找原因。

编辑：曹馨尹
资料：科普中国

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