减糖后掉称掉得有点厉害

有话躺下说 · 发表于 2023-8-6 09:52:00

只是身体原因只能减糖，但是没有想到掉称突然有点厉害，119斤掉到110斤。
首先不是凡尔赛，我撸铁的不能掉称这么大，否则影响锻炼。
另外身体原因是低密度脂蛋白过高，目前是忌口的。
可以说曾经一天两杯风味咖啡的人，现在咖啡绝了。天天白开水+绿茶，偶尔给自己一杯美式，还不能冰的。
最爱吃的左庭右院，还有炒猪肝已经很久没有吃过了。面包只吃别人不吃的那种硬的来像石头那样的。
不知道后面还会继续瘦下去吗，我不太想瘦的人。否则胶原蛋白同样流失严重啊……

汤金鑫 · 发表于 2023-8-6 09:54:00

请问下怎么戒糖

鱼喵喵 · 发表于 2023-8-6 09:58:00

请问牛奶里的乳糖也要戒吗？

塞北小喵 · 发表于 2023-8-6 10:02:00

楼主只吃硬得来像石头的面包？
一点米饭或者粗粮都不吃？

感恩您今生缘 · 发表于 2023-8-6 10:16:00

有研究表明，戒糖的后遗症就是脑子反应会迟钝

风随心旨 · 发表于 2023-8-6 10:16:00

很正常，开始掉称很快。

莲茜 · 发表于 2023-8-6 10:19:00

我这样吃好几年了
现在干巴瘦

来玩躲猫猫撒 · 发表于 2023-8-6 10:20:00

那不是很好吗羡慕

爱咋咋 · 发表于 2023-8-6 10:20:00

我看成戒糖了

聿阳 · 发表于 2023-8-6 10:21:00

你戒糖的同时是不是不能补大量蛋白质？