【自然之旅--母乳喂养与职场女性】 -- {任钰雯公益讲座解答摘抄}
楼主我今天上午去上海书展参加了任钰雯女士的公益讲座，名为：自然之旅 --- 母乳喂养与职场女性
现将钰雯现场回答妈妈的问题集锦摘录如下
在回答问题之前，主持人（喵酱ID：wh509 https://css.喵酱club.com/img/smilies/040.gif 也是我们坛子里的哦）和钰雯先介绍了一下母乳喂养之前，需要了解到的两个问题
第一是了解自己的孩子，第二是了解自己的
母乳喂养是一种自然的方式，它不仅代表了孩子吃的食物是自然的，也代表了育儿方式的一种顺其自然。
在以前，我们都是很自然的吃母乳长大，因为周围没有其他的声音，但是今时今日，周围其他的声音太多了，给新妈妈们太多干扰。
钰雯提到，当你不再给他提供乳汁的时候，你还有什么可以提供给他的。母乳喂养，不仅是母亲与孩子之间的互动，还是自我的成长。当你遇到困难，这就是你成长的机会。
问题解答开始
Q1 - 母乳最佳时间段是什么时候？
A：人类的哺乳期2-7年，还有资料显示是3-8年。但是这些都说明人类哺乳期是以年来计算的。六个月之后添加辅食，并不是说母乳开始不好了，而是婴儿到了开始学习咀嚼的时候，需要通过辅食添加来练习。
Q2 - 哺乳期的妈妈需要额外补充营养素吗？
A：哺乳期的妈妈每天要在正常人摄入热量基础上多出平均500卡的热量。但是其实只要膳食均衡，与常人一样也无不可。底线是不低于1800卡（一两生煎包的热量是500卡）。长期严格素食的妈妈需要补充B12。
但是母乳妈妈们不需要大吃大补，根据自己的饮食习惯，不感觉到饿就可以。
Q3 - 宝宝两个月了，妈妈怎么追奶都不够，母乳不足，想要放弃了。
A：不知道这位妈妈是真的不足，还是感觉不足。钰雯提到除非是先天乳腺发育不足、长期抽烟以及严重营养不良或患有严重疾病的妈妈才真的无法哺乳，其他妈妈都会有足够的奶喂养自己的宝宝。
如果是已经混合喂养了，那么就无法用大小便的量来判断宝宝是否摄入母乳不足（我觉得这样表述比较正确，因为母乳足不足，只有宝宝知道）。
早期（宝宝六周之前）的频繁刺激很重要，不限次数的吮吸，让宝宝挂在身上不设限的哺乳，对追奶很有效果。从这个角度讲，后期追奶确实比前期追奶要困难一些。但是即便是https://css.喵酱club.com/js/smilie/009.gif的妈妈，也可以通过机械的刺激达到产奶的效果。所以妈妈要对自己有信心。
Q4 - 如何频繁的刺激奶阵？
A：最好的刺激奶阵的方式，就是宝宝的嘴。频繁的，挂在身上哺乳，是比较难操作的，但是这却是最有效的方式。追奶的妈妈一定要知道，皮肤的接触是很有意义的，你能通过与宝宝的皮肤接触感受到更直观的爱意。
Q5 - 上班后的妈妈如何保持产量？
A： 实际上宝宝在6周大吃的奶量和6个月大吃的奶量，变化不大。（很新奇的观点，但是想想确实有道理，尤其是6W就实现全母乳的，至少我自己回想一下确实是，他吃奶次数和我奶的大小。。基本没变）
根据自己的工作时间安排挤奶，但是不要纠结奶量，不要纠结刻度上的数字。一定要放松心情。如果工作比较忙，可以一个半小时挤或吸十分钟也可以。目的是保持对乳房的刺激量，妈妈们的注意力放到回家后和上班之前的亲喂上去，亲喂才是最重要的。亲喂，并且观察宝宝的大小便。
背奶妈妈尤其注意，不要认为你挤出的母乳跟不上，一定要和代喂养者商量，分几次喂，不要以一次喂的多而自豪。（钰雯举例，一瓶水放在嘴巴旁边，总是能慢慢不停喝完，奶瓶喂宝宝也有这个问题，比如他能吃100ML，但是你温了120ML，或许他也能吃完）。与代喂养者沟通，不需要一次喂过多。
最后强调两点，不要在意刻度，注意力放在亲喂的时光。
Q6 - 宝宝14m，腹泻好几天天，最初一天十几次，换腹泻奶粉，好了。现在又恢复了吃母乳。
A： 母乳不是造成宝宝疾病的原因。腹泻时候需要加强营养。妈妈也可以注意一下自己的饮食，因为其他营养通过母乳补进去的很有限，唯有母乳里的脂肪量和妈妈的摄入息息相关。
在宝宝腹泻时候，暂时改变下饮食结构，也可以起到一些治疗作用。疾病有一个痊愈的过程，也许在你换腹泻奶粉时候，他已经快到了一个痊愈的期限。但是母乳不是造成宝宝腹泻的原因，妈妈要想一下宝宝开始腹泻前几天接触到了什么，腹泻有可能造成了宝宝肠粘膜的损伤。
(关于这点我觉得还需要一些对乳糖不耐受的文献，可以慢慢找，贴上来做补充）
Q7 - 宝宝还小，白天不停的吃，晚上能7个小时不吃，在睡觉，怎么办？
A： 炫耀贴。
最后，钰雯强调了“第一口母乳”的重要性。对于过敏的宝宝，家族遗传是一个很重要的原因。但是母乳不会引起任何疾病。即使是非洲，WHO对HIV阳性的妈妈建议，如果宝宝第一口接受的是母乳，那么是可以进行母乳喂养的，但是如果宝宝接受的第一口不是母乳而是奶粉或者其他代乳品（除了奶粉。。。还有其他代乳品么。。。https://css.喵酱club.com/img/smilies/036.gif ），就不可再进行母乳喂养，因为肠道的完整性已经收到了破坏。
由此肠道的完整性是很重要的，而保持婴儿的肠道完整性的方法，就是让宝宝第一口接收到的，是母乳。
现场问题大概如以上种类。如有不当，敬请指出。此贴不做任何商业用处。仅供大家参考，如有转载，请注明出处。
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基本上母乳妈妈都有一本血泪史，从开奶的痛到吸通的痛，从RF的痛到心里的痛，我们需要有学习系统知识的地方，但更好的是能做到大环境的改善，让更多的后来者妈妈做足事先功课，宝宝的第一口关系不小，从这个意义上来讲，传播这样知识的人善莫大焉！ 刚生下宝宝身上没有奶，第一口奶没办法做到是母乳呀 应该让更多的准妈妈知道 哎，我宝第一口就是医院喂的奶粉~~虽然我是个全母乳妈妈
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